과다 생각을 멈추고 5분 안에 행동 시작하기
어떤 일을 시작하려 할 때, 우리는 종종 생각이 너무 많아져서 오히려 아무것도 하지 못하는 상태에 빠지게 됩니다.해야 할 일도 알고 있고, 그 일이 왜 중요한지도 알지만, 막상 시작하려 하면 머릿속은 복잡해지고 손은 멈춰 있게 됩니다.“지금 시작해도 늦은 건 아닐까?”, “혹시 잘못된 방법으로 하면 어쩌지?”, “이게 정말 맞는 일일까?”이런 질문들이 꼬리를 물기 시작하면, 생각은 곧 불안이 되고, 불안은 정체로 이어집니다.과다한 생각은 처음에는 신중함처럼 보일 수 있습니다.하지만 시간이 지날수록 그것은 결정 회피로 바뀌고, 결국에는 행동 마비라는 결과로 이어집니다.‘해야 할 일은 분명한데, 계속 미루고만 있다’는 자책감이 쌓이면, 우리는 어느 순간 자신감을 잃고 스스로를 탓하게 됩니다.이러한 악순환을 ..
